如何有效预防牙痛

概述

很多人都经历过牙痛的痛苦，俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。牙痛也是口腔疾病中最常见的毛病之一，主要表现为牙龈红肿，遇到冷的，热的，过酸，过甜的，都会受到刺激引起疼痛，同时脸部也会肿起来。牙痛也是有炎症，身体有内火的表现，今天我给大家分享一下如何预防牙痛。

步骤/方法：

1、 注意口腔的卫生，从小就要养成每天早晚刷牙的习惯，刷牙可以清洁口腔内的大量细菌，减少细菌繁殖；每次饭后要及时漱口，淡盐水有杀害细菌的作用。

2、 平时饮食要控制含糖类的食物，晚上睡觉前切记不要吃糖，巧克力或者含糖量高的饼干。小孩子要从小养成多吃水果和蔬菜的习惯，切莫过分贪甜食。

3、 多吃一些降火，清火的食物，不要吃刺激性大的食物，辛辣食物的少食用。每天要养成定时排便的习惯，保持体内舒畅，保持好的心情。