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减肥妙招——瘦大腿内侧

健康分享者:Iris丶

更新时间:2013-07-11 10:40:26

概述

想要拥有一个好身材,那么先从瘦腿做起。腿的粗细直接决定你的胖瘦,拥有一双细腿是一件多么美好的事。可是很多人都减不下来,那么有什么方法能让自己瘦下来呢?

步骤/方法:

1、 两手插腰,双脚并拢,膝盖微弯,将右脚向前跨一步,并保持上身挺直。头也需挺直,双目平视前方。

2、 准备工作做好后,将左脚向前跨,右脚向后,是跳着交换两脚,并保持身体上部挺直。慢慢加快速度。每天做10组,每组跳三十次。

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