减肥妙招——瘦大腿外侧

你好，对于零食的话自己可以嗯戒掉你建议可以吃一些不增肥的一些零食，例如多吃一些含糖低的水果等等都是可以的，如果减大腿的话，主要根据自己的具体情况制定减肥计划，一

病情分析：像你这个情况，可能就是用力不当所引起的这种拉伤的情况。指导意见：你这段时间一定要注意休息，不要再用力过度了，一般来说可以慢慢恢复的，需要注意热敷。

病情分析：能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。指导意见：游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果

病情分析：你好，根据你的描述，可以每天拉筋，最好进行系统的瑜伽训练，可以有效改善形体指导意见：另外再配合慢跑和跳绳等运动，就可以减脂。必要要管住嘴，迈开腿，这样

这种情况来说，主要是做一些牵拉运动，应该会对于局部的减肥有一定的帮助，这样可以改善肌肉的弹性，还可以预防一些腿疼痛疾病。