来月经痛经这么治疗

概述

每次来月经的时候，我的下腹部就会很疼痛。弄得我总是很没有心情上班，经常都会脸色苍白。我男朋友很体贴我，总是想办法缓解我痛经的问题。在他的悉心照顾下，我的痛经总是可以大大的改善。下面就给大家分享方法吧。

步骤/方法：

1、 经常痛经的话，可以在来月经前去药店购买一些益母草，然后提前五天的时间煮成茶水来饮用。因为益母草可以帮助调经血，服用以后痛经的问题就可以有效的缓解和预防。

2、 经常痛经可以用手轻轻按摩疼痛的位置，或者用热水袋敷在肚子上半个小时的时间。这样可以帮助经血流动，肚子就不会总是感觉疼痛了。

3、 容易出现痛经的话最好平时也要注意不要吃生冷的食物，例如饮料还有冰激凌最好少吃，因为这些食物都容易刺激，容易加重月经痛经的情况出现。