夏季如何护理月经不调

概述

有人认为月经不调在冬季的时候比较多发，只要注意好保暖就好了，在夏季的时候往往就会忽视，其实月经不调在夏季的时候要更加多发一些，闭经、痛经的女性会更多，这和夏季的天气有关，也和女性自身的生活习惯有关，下面和大家分享几个夏天护理月经不调的办法

步骤/方法：

1、 首先一些长期坐在空调办公房的女性要注意保暖，特别是小腹部和脚部的保暖，可以穿袜子和一些空调衫，避免正对着空调吹。

2、 注意防止感染，夏季的时候很多女性会选择游泳，而游泳池的水很容易就会让女性受到感染，另外游泳的水的温度太低也不适合女性下水，平时的时候内裤要勤洗勤换，不能阴干要接受阳光的照射

3、 女性在月经期间的抵抗力比较弱，这段时间要更加注意，不要让双脚经常浸在凉水里，更加不要吃冰冷的食物。

4、 另外还可以通过一些食疗的办法来调理月经不调，比如红糖和山楂放在一起熬制去掉渣就是很有效的一种办法长期食用能让月经准时来。