上火了怎么办？

概述

我喜欢吃辣的东西，也喜欢吃油炸的食物，还有火锅、烧烤、炭烧，等等，因为味道好，所以我对这些都爱不释手。但是，这也容易导致上火，大便干，小便黄，还经常口舌痛。那么，对付上火，有什么办法呢？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 上火是中医的概念，因此，我们治疗也中医为主，在中医看来，上火最好是滋阴润燥，下火为佳。天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶等都是下火良药。

2、 而平时，我们也可以食用一下有如清热解毒的食物，菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、甲鱼、海带、紫菜、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，均有抗菌消炎作用，能下火润燥。

3、 还有食疗，莲子汤、绿豆粥、梨水、山药粥等，都能下火，消炎。同时，中医的针灸、拔罐、推拿、按摩等，都有不错疗效。