发育不良该如何

概述

以前的小学同桌，瘦瘦小小，一看就知道是发育不良，一副面黄肌瘦的样子，直到初中毕业一直都是这样，她跟我年纪差不多大，却矮我半个头，我经常说她这是明显的营养不良，可是三年后再见到她，白白胖胖的，个子也高出我一点，可水灵了，向她请教了一点经验，现与大家分享。

步骤/方法：

1、 发育不良大多与我们的日常生活息息相关，很多人都是因为挑食、不吃饭等才会出现发育不良的情况的，因此，必须改掉这些坏毛病。

2、 在饮食方面，要多而且杂，多吃些五谷、粗粮等，不能太过精细，精细反而不利于身体发育，多喝水，保证充足的水的摄入，是促进身体新陈代谢的关键。

3、 如果有条件要多运动，没条件也要创造条件去运动，运动可以极好的改善身体状况，使你吃下去的东西更好吸收，而且运动能促进骨骼生长。