消化不良有什么办法

概述

生活中我们经常遇到消化不良的情况，很多时候大家喜欢用药物解决，可是是药三分毒，大家不要吃这么多药，其实，这些办法可以帮到你

方法：

1、 吃饭时，最好慢慢吃，要把食物在口中嚼成浆，不要一股脑全部吞下去，会对胃和食道产生极大的压力，只要你把食物嚼成浆，那么，消化不良的症状会减轻

2、 肠道不通，又是也会导致消化不良，这时你只要多吃苹果，苹果有通便的效果，只要你肠道功能正常，那么消化就会变好

3、 橘皮和柠檬汁 这两种都是含有大量酸的食物，它可以刺激胃部，使胃液增多，从而治疗消化不良，如果短时间消化不良，可以这么做

注意事项

消化不良不要大鱼大肉，那只会更严重