怎样远离肾虚

概述

肾虚就是指肾的气血不足，肾虚一般会出现腰酸，四肢无力有发冷等症状。有时还会出现冒虚汗、头晕、燥热、耳鸣等。当人发生肾虚是，人的免疫力严重下降。所以要及早预防跟治理。

步骤/方法：

1、 肾虚可能会引起染病在各个发面缺乏信心跟自信，对工作及生活没什么热情跟激情，自己没有目标跟方向，所以，首先，我们可以在饮食方面注意，多吃有补肝肾的食物，比如芝麻，这是对肾虚的人的良好选择，平时，多吃含有蛋白质的食物，乌鸡，海参，人参等。

2、 要加强身体的锻炼，特别是要不运动，可以补肾。

3、 可以吃些补肾的良药，但不要急于大补，这样是有害而无利的。可以喝汤慢慢调理。

注意事项：

肾功能要及时检查。