更年期的综合症吃什么好？

概述

我的婆婆有五十岁了，现在总是有更年期的综合症了，人总是动不动就发脾气的，总是有时候心情很不好，我们都怕了，后来我从朋友那里得来了消息该吃什么的，现在我给婆婆试用了这个方法了，婆婆现在好多了。家里的人也不担心了。

步骤/方法：

1、 可以多吃些小米，因为小米是暖胃的，而且它还有抗衰老等功效，这主要是因为小米含有比较多的维生素B元素，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。吃了对老人也好的。

2、 百合莲子粥是对女人最好的，她可是一种清补的食品哦，有润肺、补虚以及安神等功效。对一些更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，这个时候用来是最好的了。

3、 苹果也是最好的，因为它也是可以缓解更年期综合症的，据统计，每天吃一个苹果，就可以降低患上冠心病的几率。