如何预防牙齿松动?

概述

牙齿松动时间长了会脱落,会导至缺牙,对日常生活影响非常大,尤其是吃食物的时候非常不方便,所以,我们平常一定要注意预防牙齿松动。

步骤/方法：

1、 牙刷要经常更换,一般三个月换一次,当然一个月换一次最好,因为时间长了,牙刷上的毛挤成一团或已经严重弯曲,刷牙时无法起到清洁牙齿的作用,从而导致牙齿细菌残留,破坏牙部位组织。

2、 尽量少吃比较硬的东西,比如核桃,坚果之类的,,不要以为自已年轻,牙齿很坚固,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿过度磨损而受到破坏。

3、 多吃蔬菜水果,牙齿和身体一样,也需要营养才,牙齿和骨骼一样,如果缺钙就奶容易松动,所以,一定要多含钙和维生素的蔬菜。

注意事项：

要注意刷牙时间和姿势; 养成使用牙线的习惯，去除齿缝间的结石。