如何治疗月经不调

概述

我来例假的前几年，月经就从没有一次正常过，少的话一年就来两三次。多也不会超过五六次，以前检查医生说没什么问题，但到了二十多岁了，还是这个情况，丝毫没有好转的迹象。我有点担心这会不会影响以后的生育，后来经过治疗得到了好转，希望各位分享经验。

步骤/方法：

1、 首先，要想治疗月经不调，应该先从饮食着手，尽量在月经期间不要吃生冷的东西，生冷的东西会导致月经量减少，引起月经不调。

2、 其次，就是不要吃辛辣刺激类的食物，女性来月经是由于子宫内膜脱落需要排泄出去而形成的，辛辣的食物会直接刺激子宫，使月经紊乱。

3、 月经的来潮与个人的情绪有很大的关系，平时压力过大，情绪不佳都会造成月经失调，因此，我们必须保持愉快的心情和规律的生活方式。