按掌梳手养生法

概述

我家是中药世家所以对中药有些了解，前两天我跟我爸去他朋友家，在他那我学到了很多养生之道。让我跟大家分享下按掌梳手养生法吧。

步骤/方法：

1、 用拇指或食指以轻、柔缓、慢的指力按揉手掌，按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减速轻力度；可以随时进行。重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。按揉手掌时也可重点按压劳宫穴就是位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处、鱼际穴、少府穴。

2、 除了按压手掌之外，还可采用梳子梳手心的方法：先在手心上涂一层护肤油脂。用贺头梳子。按顺序梳手心，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而在顺时针梳一圈；第二遍相反。每天早晚各1次，每次5人钟。

注意事项：

不要选择尖利齿的梳子，以免把手心皮肤划破。