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怎么预防消化不良

健康分享者:cy592776002

更新时间:2013-07-09 10:55:54

概述

我时常会感到腹部疼痛、饱胀,吃完饭后还经常会感到恶心。我怀疑自己是消化不良,便找了一些预防消化不良的方法。用了这些方法后,真的有效。现在我就分享给大家吧。

步骤/方法:

1、 生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔。

2、 养成良好的饮食习惯。不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

3、 尽量少抽烟喝酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

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cy592776002

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