怎么预防脑梗塞

概述

我妈在年轻时就有高血压，经常性头晕伴头痛，都不去理会，觉得自己年轻没事的，吃药也是断断续续，直到前年，才44岁，跟我爸去外地打工，血压药一个星期没吃，忽感眼花看不清楚，两腿发软走不动，下午就嘴巴歪了，右手右脚都不能动了，吓的马上送医就诊，大夫说，高血压引起的并发症，脑梗塞。

步骤/方法：

1、 这些年下来，一直睡眠不好，每天胡思乱想，心神不宁，精神不好，脸色难看，经常头痛、尿频，容易疲劳等症状

2、 平时饮食一定要注意，不能吃那些高热量、升高血压的食物，多吃点蔬菜水果，比如芹菜可以多吃，它就有非常好的降压效果，饮食控制可以起到一定作用，但最好还是靠药物控制为佳。

3、 高血压引起的并发症太多了，我们要注意平时的自身行为，要给自己创造良好的生活习惯，避免情绪波动过度紧张，定期去测量血压，按时就医。

注意事项：

多观察血压，多注意休息，饮食清淡，养成生活好习惯，