有轻微强迫症该怎么办

概述

每个人或多或少都有点强迫症吧，当然了，我也不能例外，对于我来说我的强迫症主要表现在，我决不能容忍别人在我的书上乱花，一点点都不能，还有就是我在听歌、看视频时声音绝对要搁在比如说：五、十、十五之类的错一点点都浑身不舒服，其实还有很多，不过现在经过改善我明显好了很多，愿与大家分享我的经验。

步骤/方法：

1、 强迫症是以强迫症状为主要表现的一种神经症，目前病因并不是很明确，但可能与过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等有关系。

2、 我们应该明白任何事物都不可能是完美的，放下固执，不要斤斤计较，谨小慎微，当自己又一次陷入强迫症的死胡同时及时把自己拉回来。

3、 在自己强迫症主要变现的事务上，逆其而行，比如我不能容忍别人在我书上写写画画，我就看着她在我书上写写画画，并强迫自己冷静，久而久之你就会习惯。