富含微量元素的食物

概述

大家都知道人体是不能缺少微量元素的，这个虽然占的比重很少很好，但是也是相当重要的，如果缺少了，身体也会出现不同的问题，大家补充微量元素的时候，也有些疑问，什么东西含的微量元素多，而且东西又不贵呢，那我就和大家说一下吧。这些都是和营养师请教的，大家可以参考一下。

步骤/方法：

1、 第一：豆类产品，豆类产品不管是对于什么样的人来说，多是有很好的益处的，尤其是女人，豆类的微量元素也是很多的，而且一般的豆制品价格也不是很高，也很好购买。

2、 第二，海产品，很多海产品的微量元素也很多，而且一般钙质也是比较多的，海藻，紫菜，还有虾米这些钙质都很多，微量元素也很多，大家可以经常购买的。一般超市，市场都很常见。

3、 第三，粗粮，粗粮是平日里我们需要常吃的食物，这些可以帮助肠道消化，避免肠胃疾病，而且微量元素的含量也是比较多，品种比较多的，早餐经常吃对一天的消化是很有帮助的。