医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-09 17:01:39
老公最近状态很不好：记忆力减退、精神不振、嗜睡、头晕。医生说是亚健康，并给了一些治疗建议。觉得效效效果很不错，分享给大家。
1、 要全面均衡营养，平时要多吃含维生素A和C的食物，比如柠檬，西瓜等。并适当补充些微量元素，可以吃一些保健品，增强人体免疫力。
2、 劳逸要适度，一定要保证睡眠时间每天不低于八小时。平时要经常锻炼，如跑步，打蓝球等。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，并且出汗还可以将体内毒素排放出来。
3、 要善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
21金维他是一种非处方药物，它主要用于补充维生素及微量元素，对于因维生素与微量元素缺乏而导致的疾病有不错的治疗效果，比较适用于经常熬夜、免疫力低下、生活不规律等
病情分析：您好，根据您的描述，考虑这种情况不是一个科室，亚健康是一种不健康的状态。指导意见：建议您放松心情，预防保健科主要是疾病的预防保健，亚健康已经是存在疾病
