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更新时间：2013-07-09 14:41:33
俗话说，爱美之心人皆有之。特别是对女人来说，更是对自己的身材有着严格的要求，所以我们在减肥的同时不要忘了我们的健康。如何正确有效的减肥呢？我们一起来了解一下吧！
1、 首先，运动时强身健体的锻炼方法，它可以增强我们的体质。在运动中我们可以感受到身体能量的散发，这也是减肥的一大方法。
2、 然后，运动消耗的同时，我们还需要通过各种水果来补充我们的水分和维生素等，这也是可让我们的身体保持健康的秘诀，它对减肥也有一定的作用。
3、 最后，在临睡前不要吃太多宵夜，油腻的东西也尽量避免。当我们在睡眠的时候我们需要的能量很低，多余的就会被转化为脂肪。
病情分析：你好，哺乳期如果是母乳喂养最好不要减肥，等停止母乳喂养后再减肥。指导意见：建议你平时注意生活规律，不要熬夜，合理饮食，饮食多样化，适当活动锻炼身体如散
病情分析：您好，很高兴为你解答你想吃哪种类型的减肥药？是。代餐还是减肥茶还是药片儿？指导意见：减肥药呢，她最大的害处就是损伤肝肾，有很多人出现了肾衰的症状，所以
你好，你的问题是这样的，根据你的描述，你想减轻体重，需要控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪高的食物，少吃甜食，少吃小食品，餐后适量运动。减轻体重是个持之以恒的过程，
