如何消除眼疲劳

概述

现代白领很容易就会感到眼疲劳，它不是一种什么大病，但很多人都受到它的困扰，那么，该怎样消除它带来的困扰呢？现将经验与大家分享，消除眼疲劳的痛苦。

步骤/方法：

1、 首先，消除眼疲劳的好方法就是要懂得劳逸结合。现代白领长时间使用电脑，眼睛受到很大的光线刺激，因此，不要在光线幽暗的情况下使用，并且，使用一小时电脑后，最好能片刻休息10分钟左右，让眼睛充分休息。

2、 患有眼疲劳的人要注意补充维生素A。维生素A能有效缓解眼疲劳，养护眼睛。所以可选择多饮用胡萝卜汁和多食用牛奶、蛋黄、动物肝脏等。

3、 最后，眼疲劳患者可多做指压和眼部按摩。每当眼睛感到模糊羞涩的时候，就可以用食指在眼部附近按摩和轻轻指压，缓解疲劳。