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更新时间:2013-07-09 15:16:07
可能是由于从小身体就不太好,有点营养不良,一直面黄肌瘦的,直到现在一米六五的身高却只有九十斤,去医院体检,医生说我太瘦了,需要增肥,但是我一直吃的很多呀,就是不胖,不过后来自己渐渐摸出了一些方法,对于小要增肥的朋友可能会有些帮助,愿与大家分享。
1、 首先,要找到你体重太轻的原因,是吃的太少、挑食、还是某些疾病的关系,这步非常重要,只有知道了原因我们才能对症下药。
2、 其次,在饮食上,尽量吃得杂一点,不要太精细,太精细的话对身体反倒不好,多吃粗粮,还有就是多吃点蔬菜、肉类等。
3、 最后,在生活细节方面,要注意多运动,是的增肥同样需要进行运动,只有运动才能使你的身体状况好转,从而达到增肥的目的。