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更新时间:2013-07-10 09:32:06
吸烟有害健康,即对自己的健康不利,吐出来的二手烟也会造成别人的困扰,如何有效地戒烟呢,我向大家分享一些我戒烟的经验,希望大家尽早戒烟。
1、 戒烟的时候可以磕一些瓜子解决嘴巴太淡的问题,很多人刚开始戒烟都会觉得嘴巴很难受,这时可以做一些事让嘴巴不停下来。
2、 可以做一些事情分散注意力,这样就不会太难受了,可以找几个朋友出去打球,也可以自己出去跑步。
3、 写一些鼓励自己的座右铭,当你想放弃的时候,想想这些话,给自己一些动力,让自己坚持下来。
吸烟有害健康,尽早戒烟,对自己的身体负责。