日常4招做足疗

概述

在忙碌了一整天之后，来个脚底按摩是最让人惬意不过的事情了，它可以驱除你一天的疲劳，让你精神百倍。下面小编给大家介绍几招足疗法，让你在家也能做足疗。

步骤/方法：

1、 缓解腰酸背痛：光脚滚网球 如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2、 加强肠胃功能：多活动脚趾 如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

3、 减肥排毒：边看电视边踩黄豆 每天看电视的同时光脚在黄豆上面踩15分钟，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

4、 美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心 每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，直至发热为止。可以激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。