胃肠不好，刚怎样调理？

概述

我的弟弟是一个胃病患者，常常在晚上胃病发作的时候睡不着觉。我看着很是心疼，便上网查了一些有关胃肠不好的治疗方法，下面一起学习一下。

步骤/方法：

1、 第一，按摩方法，用手向两侧位置按摩。有助于肠胃消化。

2、 第二，日常吃药方法。比如在你想要喝酒时可以先喝点牛奶。

3、 第三，饮食禁忌；不要吃一些辛辣的和刺激性比较强的食物。摆正饮食行为，如肉不和凉的一起吃等。多吃水果蔬菜。

4、 第四，学会正确的运动和放松练习。比如晨跑，每天饭前跑步半小时，排一排体内毒素。

注意事项：

在饮食上少吃油炸食物，多吃些含碱性的东西，多进水果和蔬菜。在生活上做到有规律的生活，早睡早起。禁止暴食暴饮等不良嗜好。