女性要怎么做能预防乳腺癌？

概述

我们都了解，中国是世界的癌症大国，我们也知道乳腺癌能够夺走女性的生命，是女性健康的头号杀手，那么面对乳腺癌我们该如果应对，能及时遏制乳腺癌伸向女性朋友的魔爪？下面我和大家分享一下怎么有效预防乳腺癌。

步骤/方法：

1、 饮食。女性如果每天能保证吃四种蔬菜和水果就能大大降低乳腺癌的几率。另外每星期吃三次鱼，因为鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能保护女性身体细胞。

2、 其次就是女性过了二十岁就要定期做乳房检查，这个是很关键的，决不能掉以轻心。医生建议：40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的妇女至少每三年检查一次。

3、 最后，乳房要自查。我们要养成自查乳房的好习惯，可以在洗澡的时间检查，镜子面前检查，还可以在床上平躺着检查，如果触摸到肿块就应该及时去医院做相关的乳房检查。

注意事项：

最后我真心祝愿所有女性乳房健康，大家一定要养成爱乳房的好习惯。不要穿不合适的内衣，晚上睡觉是放松的时候不能戴胸罩睡眠等。谢谢阅读！