得了白癜风有什么要注意的

概述

前年发现自己脖子上和手臂上出现了好些白色的小斑点，自己也没很在意，以为就是一般的皮肤病，注意下就好了，可是前几个月我发现白色的斑点好像越来越大了，有扩散的趋势，和朋友一起去海南玩，晒了大太阳，就特别明显，还会发红发紫的，朋友见了就让我赶紧去检查检查，我才有点感觉，赶紧去医院检查了，结果说是白癜风，把我给吓得的，后来医生跟我说可以治疗的，并告诉了我一些注意事项，赶紧也跟大家一起分享分享。

步骤/方法：

1、 首先在饮食上要注意清淡并富含营养的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多多喝水，一定不能吃一些辛辣的带刺激性的食物，特别是要戒酒，而且有些带发性的食物也不能食用。

2、 同时，因为白癜风是由于血液或和白斑部分缺少某些微量元素，而导致黑色素难以合成，所以要多吃一些含有铜、锌、铁等金属元素比较多的食物，促成黑色素的形成，也能更好的帮助皮肤恢复。

3、 并且要多多注意锻炼身体，增强体质，多喝水，保证排便顺畅，才能更好地将体内的有毒物质排出，同时一定要注意保持良好的心情状态，缓解内心的压力，才能更好帮助治疗。