医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-06-27 09:42:51
现在天气越来越炎热了。都穿的小短裤出门之类的。那么像我们这样小粗腿的该怎么办呢？穿短裤就显的腿太粗了。下面我们来说说瘦腿的方法。
1、 每天至少吃一个苹果，苹果中带有苹果酸，可以加速代谢 减少下身脂肪达到瘦腿的作用。
2、 大腿的话还是离不开运动。如果是想瘦大腿还是需要进行运动。慢跑 快走 踢腿等运动
3、 瘦小腿 需要对小腿进行按摩。在配合小腿局部的曲线的运动来进行。
你这种情况可以做一些有利于瘦腿的运动，比如跑步游泳，转呼啦圈，打乒乓球等等，同时要严格控制饮食，比如每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，油条油
病情分析：减肥最科学的方法是饮食加运动调节，首先在运动方面每天坚持运动二小时，坚持三十分钟的仰卧起坐，在饮食方面三餐正常吃，晚餐可以少吃一些。指导意见：不需严格
目前如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的控制一下，尽量不宜久坐！晚饭过后多进行有氧运动，每天坚持两个小时的走步或跑步都有助于达到减肥的效果，减肥的
