月经不调了要怎么办

概述

最近几个月来月经总是不确定时间，因为和老公还没有打算要孩子，所以不按时来月经就会让我心神不宁的。总是推迟，过几天又来了，我为了这个有的时候工作都不能专心，有个年经大的同事，说以前年轻的时候也这样，给了我一些建议，我照做了。现在我已经好的，他的建议分享一下吧

步骤/方法：

1、 月经不调的时候可以吃点益母片来调节，每天早晚各一次，每次吃2片或者3片都可以。是要在月经前吃，月经期间是不能吃的，因为这个药是起到活血化瘀的，月经期间吃就不太好了，我是在月经前吃了8天左右，吃了3个月就调过来了

2、 生活中的不良习惯要改掉，我工作有应酬就要喝酒，这个是要改掉的，最好不要喝酒，还有吸烟都要戒掉。生冷的食物，还有辛辣的都不要吃了，这些都会导致月经不调的