月经不调了怎么办？

概述

月经不调有很多种，有的是两个月三个月才来一次已经形成的很长的周期，有的是突然间变得不规律，不管是哪一种对身体都是有伤害的，我们要通过自身调理来改善

步骤/方法：

1、 很多人的月经不调都是因为心理压力造成的，突然间的月经不调，时间过长一般都是因为心理原因，这种原因的必须要自己知道释放压力才可以改善

2、 如果你是长时间的月经不调，比如一年只有那么三四次，那么你就要注意防寒避湿，不要喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

3、 过于频繁的性生活也会导致月经不调。所以，大家一定养成良好的性生活习惯，每周最多一至两次。避孕药也是导致月经不调的罪魁祸首，女性同胞要懂得爱惜自己呀