月经不调需要注意什么

概述

月经不调是一种常见的妇科疾病。一些女性朋友会表现月经周期和血量不正常，以及月经前或者经期出现腹痛等症状。原因可能是由于某些疾病或者是个人生活习惯影响。关于该病的防治和注意事项，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 月经失调的朋友要注意调整好自己的心态。有些月经不调是因为精神过度紧张，压力大造成的。

2、 养成良好的生活规律，不熬夜，不过度工作疲劳，好的生活习惯可以保证正常的月经周期。

3、 平时的一些小细节，也不能忽略。比如防寒保暖，尤其是小腹部。经期和月经前饮食注意，不要剧烈运动。

4、 月经期间的饮食也会影响，比如经期尽量不吃芒果，多喝红糖水，补充水分和铁质。