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脊椎病在平时里应该注意什么?

健康分享者:奶瓶控

更新时间:2013-06-26 22:47:13

概述

现在的脊椎病的非常多,因为我的工作是长期坐着,时间长了就得了脊椎病,这个病得了有快一年了,不是很严重。脊椎病平时应该注意什么呢,接下来我就给大家介绍几个方法。

步骤/方法:

1、 采用正确的坐姿,工作常是一个姿势的人,可以多加些运动。养成每天运动的习惯,能让关节适当的运动。

2、 枕头不要过高, 睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

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