如何缓解眼睛的疲劳感

概述

现在的白领，越来越多的和电脑接触了。尤其是IT行业的人事，由于工作的紧张，经常会造成眼睛的疲劳感。当出现眼睛疲劳的时候，往往还会造成脑袋发胀，精力不集中的状况，不仅仅会营养工作效率而且还会对人的视力造成影响。所以我们必须要保护好眼睛，今天在这里给大家分享下缓解眼睛疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 当眼睛出现疲劳感时，而身边又没有什么可以有效利用的工具的时候，可以通过用自己的手来减轻疲劳感。具体的操作方法为，先用力的两个手来回搓知道手发烫为止，然后迅速的闭上眼睛，将两只手直接盖住眼睛。每天做个20分钟就会减轻眼睛疲劳的。

2、 眼睛自己本身，也有一个比较特殊的功能。就是没事的时候，不要总是盯着看一个东西，要适当性的多眨几次眼睛。这样能够帮助清洁眼睛，可以起到一定的按摩功效。

3、 菊花茶可以说是，一个有着很多功效的饮品。因为菊花能够有效的保护好人的眼睛健康，所以可以在任何想喝水的时间多喝一些菊花茶。每天只要能够喝上个三四杯的话，对眼睛视力的恢复也起到一定的效果。