消化不良应该怎么办？

概述

消化不良是由于胃部的运动受阻造成的，也可以说是胃的蠕动出现了一些问题，引起消化不良的原因有很多，出来胃的不正常以外，人的焦虑也可以引起消化不良，因为焦虑者总是喜欢叹气或喘气而吞下空气，引起胃胀气，也有可能因为胃炎或胆囊炎造成的。

步骤/方法：

1、 首先是饮食方面，患者一定要少吃一些辛辣，带有刺激性味道的食物，对胃部会产生不好的刺激，可以选择多吃一些热饭，和蔬菜。

2、 其次就是患者一定要养成每天按时吃饭的习惯，有规律的饮食会有助于胃部定时的蠕动，形成条件反射，有利于消化和吸收。

3、 最后，吃饭的时候最好能够细嚼慢咽，不要暴饮暴食，这样对给胃部很大的负担，并且饭后喝一杯水是有助于胃部进行消化的。

注意事项：

一定要防寒，不要和过凉的水，要保证胃部的温度。