糖尿病患者应该怎么点菜

概述

很多糖尿病患者都曾出现过头痛的问题，就是请客吃饭的时候，自己却不知道如何下手点菜。这对患者来说，可谓是不好的选择，那分享一下糖尿病患者若是下馆吃饭可以点的菜。

步骤/方法：

1、 糖尿病患者可以但适当摄入较少的油的食物。一般来说，少量的淀粉勾芡的汤汁，对患者来说影响不大，若是比较较稠，应当谨慎食用。而煎炸的食品最好还是少吃，以避免油量过多的摄入导致超标。

2、 糖尿病适合烹饪的持房。一般建议凉拌菜，其中油和盐的调味料并不多，所以可以控制脂肪。凉拌菜之前将菜在水中焯一下，可将食物中的草酸、嘌呤等不健康的成分水溶掉，在控制盐和油的情况下，营养不易流失，同时糖尿病人可以选择的做法。

3、 糖尿病患者可适当的吃一两瓣蒜。由于糖尿病人若是生病，身体恢复要比一般人苦难可吃一些蒜，会对恢复有一定的好处。但需要注意的是，平常生吃一两瓣蒜没有太大关系，但如果和菜一起做熟了吃，就要应该计到患者的主食量当中。