月经不调的预防及护理

概述

月经不调是妇科一种常见的病例，大多数女性在这个阶段中，心理上总是有一种压力，对女性来说这一段时间很是难熬。所以，女性朋友在月经不调期间要应该去好好预防及护理。

步骤/方法：

1、 在月经刚刚来临之际应该多注意过个人的卫生，消除心理上的压力，不要让心理上的压力和生活上的烦恼所干扰到你的情绪，导致月经不稳。而成年的女性要特别注意经期前及性生活上的卫生，病防治经期容易染上病菌。

2、 女性在经期中要多加注意保暖，防止寒凉生冷入侵到身体中，刺激到经期的不稳，血量过多。同时也要注意休息时间，避免疲劳，更要饮食上多增加营养，防止情绪波动，给心情上带来不愉快。经期绝对禁止性生活。

3、 女性在经期也要多注意饮食上的调理，经期前后不能吃生冷辛辣寒凉的食品，避免刺激到血液中也同时有寒流，导致经期痛经，血液过多。