看我是如何美白牙齿的？

概述

因为工作原因，避免不了抽烟喝酒，时间长了不仅对身体有害，而且还会形成一口难看的黑牙，根据我多年的习惯摸索，我成功的改变了自己的牙齿，拥有一颗洁白亮丽的牙，那么大家看我是如何做到的呢？

步骤/方法：

1、 首先在喝浓茶抽烟之后，我都会习惯性的漱口喝水，这样可以帮助口腔内减少色素沉着，有效的预防色素附着在牙齿表面的机会。

2、 预防工作做到位之后，一般坚持到3-4个月左右我的牙齿就会出现或多或少的色素沉着，虽然不是很明显，但是为了抑制更严重的黑压，我采用洗牙的方式来改善，当中洗牙一般我控制住一年一次，做多了也会伤害牙齿的。

3、 如果在洗牙之后，我的牙齿还是没有太大改善的话，我就需要做冷光美白了，但是对于这种方法我只做一次，因为自从做完冷光美白之后，我做好有效的预防措施，我的牙齿现在还是很漂亮的