预防糖尿病的食物

概述

现今社会的发展，越来越多的路边小吃和各种各样的熟食最为人们的喜爱。可若是不节制，这些食物将会给你带来身体上的危害，并让我们患上一些疾病，甚至患上糖尿病。我们可以在生活饮食上多注意，并吃一些蔬菜对身体好处的食物。

步骤/方法：

1、 对于糖尿病患者来说，过量饮用高蛋白的食物摄入。不仅会增加体重的增长提高脂肪，更能对肾脏增加负担，所以糖尿病患者应该每日定量蛋白质的摄入。若肾脏功能不好的患者要特别注意蛋白的摄入。

2、 糖尿病患者可以选择一些优质的蛋白质食物食用，如每日定量的补充肉类，鸡蛋，还有牛奶。1个鸡蛋，250克牛奶，50克猪脊肉，l00克鱼肉等优质的蛋白质食物。这些都对身体有好处。

3、 糖尿病患者可以选用白种肉食用，例如鸡肉，鱼肉，这一类柔中含脂肪较低，也有利于调节血糖，可预防糖尿病发生的一些并发症。鱼肉比较柔软，可容易消化，且优质蛋白质含量较高，可预防糖尿病肾病和慢性营养不良，并能延缓糖尿病肾病的进展。