夏天有哪些食物可以避免你的皮肤晒黑

概述

时下正当进入炎热的夏天，滚滚热浪扑面而来，让那些本来就有爱美之心的美眉们，大为头痛，可是却苦于没有上好之策。下面我特地推出几款很有效果的防晒黑美食，既可以一饱口福，又可以靓丽肌肤，行动吧！

步骤/方法：

1、 大家都知道黄瓜具有美肤功效，平常都是将黄瓜片盖满脸部，保持容颜光滑亮丽。却不知道皮肤晒伤后，还可用黄瓜榨汁涂敷在红肿疼痛的皮肤上大约10分钟左右，它的清凉就透入到你的皮肤，这样皮肤的肿痛自然就消退了。因为黄瓜汁含水分丰富，且含有大量的维生素C可以提高皮肤的再生修复能力，这样既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。只需敷后，用水冲洗干净即可。

2、 一般的人知道用西瓜皮煮汤，可有清润的效果。殊不知当你暴晒后，还可将西瓜皮捣成汁，掺加入蜂蜜糖制作成面膜，把它敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。而且蜜糖内含有的维生素、葡萄糖及果糖等，既能滋润美白你的肌肤，还能有杀菌消毒之功效，可以使你的皮肤伤痛尽早愈合，鲜嫩光滑。

3、 喜欢吃甜品的MM，可以在皮肤晒伤后，选择吃核桃糊，也可以起到缓冲皮肤的肿痛的作用。因为核桃糊里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，而且蛋白质和脂肪又能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，可以使皮肤的细胞加速修复生长。