怎样避免妊娠期糖尿病

概述

现在我们的生活是比较的好了，对于孕妈妈来说，吃的饮食也是多种多样，市场上的孕妇奶粉也是数不胜数，那么，对于我们补充营养的话，也是要有限制的，如果没有限制的吃的话，非常容易引起妊娠期的糖尿病的。那么，要怎么来避免它的发生呢？我们一起去了解一下。

步骤/方法：

1、 准妈妈们一定合适的来安排饮食，不要认为吃的多就是对宝宝好。一定要控制好体重，可以用少食多餐来控制食量。最好不要吃含糖量高的食品，如果吃太多的话，会非常的容易生出"巨大儿".

2、 对于蛋白质的东西，最好是多吃一些。豆制品含蛋白质是比较的丰富的，可以来自制些豆浆喝，不过最好也不要多喝，喝多容易引起便秘。还可以选择豆腐，来增加植物蛋白质。

3、 对于补充维生素的话，最好是多吃些新鲜的蔬菜，像含钙比较高的食物，都是很好的。还要补充些矿物质，像是牛奶、鱼类等。

注意事项：

适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的。