出现中暑怎么办

概述

中暑在盛夏季节容易发生，中暑时我们能感觉到发热，乏力，头晕，胸闷，也会出现呕吐，烦躁不安，血压下降，脉搏细速。夏季注意防暑是很重要的，要避免长时间在烈日下暴晒或者劳动过度疲劳等。关于中暑的缓解和治疗，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 当我们出现发热乏力的症状时，要注意去阴凉的地方，通风好的地方，也要注意多休息，不要一直工作。

2、 我们身边出现中暑的患者，也是先移到阴凉的地方，进行物理降温，用凉水擦身体，重量症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，还要及时送医院药物治疗。

3、 夏天注意预防中暑的发生，平时多喝水不能等到口渴再喝，出汗多时可适当饮一些淡盐水。饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，补充水分和维生素。保证充足的睡眠。

4、 夏季出门要注意做好防晒措施。打遮阳伞，涂抹防晒霜。还可以准备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水。如果是体质虚弱的老人，孕妇，婴幼儿等也要减少出门的次数