怎么判断自己的排卵期

概述

许多的要孩子的姐妹，都想在排卵期同房，以此来提高受孕的可能性，可不少姐妹却是盲目同房的，因为她们都不知道排卵期是什么时候，作为过来人的我，跟姐妹们说下，怎么判断自己的排卵期。

步骤/方法：

1、 白带的观测。在正常情况下，白带的质和量会随着月经的周期而变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状;在月经中期卵巢即将排卵时，白带增多，透明、微粘、似蛋清样;排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

2、 月经周期的推算。如果月经周期正常，多在两次月经中间排卵。如果月经周期后延，排卵时应在下次月经来潮前14天。

3、 基础体温的测量。基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测量的体温，它能间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。这就是所谓的双相曲线，表示有排卵。

4、 宫颈粘液的性状。排卵前24小时宫颈粘液量增多，透明无色，粘性很强，不易拉断。女性可以在每晚临睡前用手纸擦一下阴道口，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度来判断。

注意事项：

如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，会比较容易受孕。