偏头痛平时要怎么样护理？

概述

之前在看三国演义的时候发觉曹操是有偏头痛这种疾病的，而且对他的影响很大，后来被神医华佗治好了。这就引起了我对这种疾病的兴趣，所以我去翻阅一些医学书籍查查偏头疼是怎么回事，要怎么护理，也得到一些心得。现在就跟大家分享一下如何护理偏头痛。

步骤/方法：

1、 首先睡眠要足够，保持生活规律，一天要有8个小时以上的睡眠时间。

2、 不要喝酒，特别是红酒，因为红酒含有引发头痛的化学物质。

3、 平时有一些食物要少吃，比如奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等，因为其含有酪胺酸，这是造成血管痉挛的主要诱因。

注意事项：

适当的运动，不要抽烟，不吃辛辣油腻的食物。