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哪几种自然疗法可以远离偏头痛

健康分享者:ask71172183ng

更新时间:2016-12-19 14:30:49

概述

偏头痛尖锐的刺痛和频发的次数让很多朋友备受折磨,让人难受痛苦不已,于是大量的药丸成了陪伴在我们身边的“必需品”,俗话说“是药三分毒”,长期服用药物不仅不会有效缓解疼痛,还容易产生抗药性。那么哪几种自然疗法可以远离偏头痛?下面就给大家分享一下我自己的经验,希望大家能用最自然健康的方式来远离偏头痛,对大家有所帮助。

步骤/方法:

1、 瑜伽,生活中一些不良的姿势都可能引起偏头痛。有研究表明,一些前倾式弯曲式的瑜伽拉伸练习能对其进行有效缓解,如果您有轻微的偏头痛,不妨通过这种温和的方式进行身心放松,在锻炼身体的同时远离偏头痛困扰。

2、 针灸,中医针灸拥有极其深厚的内涵,它利用极细的针对皮肤组织及穴位进行刺激,从而达到治愈疾病、缓解痛苦的目的。在预防和治疗偏头痛方面上,针灸有时候会远远超过药物效果。

3、 整脊,整脊又称“脊柱旋转复位法”,通过技师娴熟的分筋弹拨、按压梳理等手法对脊椎背膂进行按摩,从而促进周身气血通畅,达到缓解偏头痛的目的,放松身心的同时还能摆脱偏头痛困扰。

注意事项:

饮食也是引起偏头痛的因素之一,日常生活中易引起偏头痛的食品常见有以下几种,咖啡、代糖食品、香肠、味精、红酒以及强烈气味。在日常饮食中,大家一定要小心食用这几种食品啦。

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