如何预防老年痴呆症 ？

概述

前段时间随同学一起去敬老院看望孤寡老人，其中不少老人都是因为有老年痴呆症，所以子女们才会把他们送来这里，看着他们的样子心里莫名的就会感觉很凄凉，一个人到暮年，辛苦了一辈子，老来时也没个人在身边说说话，孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何预防老年痴呆症。

步骤/方法：

1、 首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。其次是注意身体的训练。多动脑，多活动手指等关节。

2、 然后要注重心情保持开朗。时常保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼有利于大脑的运转， 最好是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

注意事项：

最后啊，防止老年痴呆症的最好方法当然是及早开始右脑的锻炼，培养工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鸟，种种菜等等，最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动，如果能够找到一起分享的同伴更佳。对有一些特定异性对象的老人，黄昏恋也是预防患痴呆症的好方法。