月经失调怎么调理呢？

概述

我今年26岁，17岁来例假开始就一直不规律，一直吃药调理，吃药就好点，不吃就不规律，而且月经量少，到了 谈婚论嫁的年龄，怕婚后影响不孕，该怎么调理使月经规律呢？

步骤/方法：

1、 月经不调又成月经失调是一种常见的妇科疾病 ，月经周期不规律或经血量异常，有时伴有腹痛，首先要心情放松，因为心情会引起内分泌失调，是导致月经不调的原因之一

2、 要睡眠规律，饮食规律，不要经常熬夜，抽烟酗酒.要保持良好的心态多吃些滋补性的食物。如羊肉、鱼子、、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、、胡桃仁等。营养有质量而且要全面，不要挑食.

3、 如果食物疗法见效不大，那可以进行药物疗法，先找个中医看看，可以先选择中药调理，西药一般是益母草有颗粒，有膏剂，根据自身的喜好选择剂型.

注意事项：

禁忌生冷辛辣