出现消化不良怎么办

概述

消化不良是由于胃动力障碍引起的疾病，消化不良有两种，器质性消化不良和功能性消化不良。中医上，该病在于胃，但也涉及肝脾等脏器。中医有健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等方法来治疗。关于该病的预防和治疗，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 生活上要规律，平时精神情绪不要过度紧张，心胸宽阔，好的心情可以提高免疫力，远离很多疾病。

2、 饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，以清淡为主，最好是半流质的食物。少吃容易胀气和不易消化的食物和饮料。

3、 药物使用可以选择使用胃肠运力药物，如吗叮啉，此外还可补充消化酶及促胆汁分泌的药物。因为胆汁在消化过程中很重要，而且能与消化酶互相协同，起到良好的消化作用。

4、 饭后适当活动一下。平时注意加强锻炼，增强体质，还能舒缓情绪。