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更新时间：2013-06-28 19:55:39
前两天一个同事小李把踝关节扭伤了，走路很是不舒服，也很别扭，找我跑来问怎么办，我告诉他一些经验，过了没几天就会恢复好了，下面和大家也分享一下。
1、 首先停止行走运动或劳动，坐下休息，然后用背包把足部垫高，有利于静脉回流，减轻水肿和疼痛。
2、 用热水袋或者冷水带进行敷局部，收缩毛细血管，减少出血，缓解疼痛。
3、 用绷带对患处进行固定，防止局部运动过度导致损伤加剧。
你好，根据你所描述的病情，我建议你到正规的医院拍踝关节的x光片。如果排除骨折的话，考虑是肌肉拉伤，建议你注意休息，睡前泡脚，局部热敷。建议使用跌打药酒，红花油等
你好，根据描述的情况，踝关节扭伤后5个月，活动后局部疼痛加重。一般情况下，踝关节扭伤，是单纯的软组织韧带损伤，恢复比较慢，尤其受伤后尽量少活动，休息时抬高下肢，
