月经不调应该怎么调理呢？

概述

月经不调是一种很常见的妇科疾病，月经不调的表现有很多，例如经期提前和延后，月经量过多，有血块。这些症状的出现都表示是月经不调，如果月经不调不及时治疗的话，对女性朋友的生活和身体都造成了很大的伤害，那么月经不调应该怎么来调理呢？让我们一同讨论一下。

步骤/方法：

1、 月经不调的女性朋友在日常的生活中应该有一个良好的生活习惯，不应该吃辛辣的等刺激性食物，还有在月经期间应该注意保暖，不要碰凉水，同时也要注意个人卫生。

2、 患有月经不调的女性朋友应该努力调整好自己的心情，不要给自己太大的压力。通常患有月经不调都是由于心里压力过大，或者是精神上受了很大的挫折。因此好的心情很重要。

3、 女性朋友一定要注意自己身体的营养状况，不应该过度的减肥，让自己处于营养不良的状态，营养不良也容易造成月经不调。平时应该多吃一些含铁比较多的食物，例如菠菜。