出现黑眼圈怎么办

概述

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，结果造成慢性缺氧，血液较暗，而且造成眼部色素沉着，就是我们看到的黑眼圈。关于黑眼圈的防治，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 养成合理的作息习惯，睡前喝太多水，晚睡早起会导致黑眼圈，双眼浮肿。保证充足的睡眠有助于皮肤的代谢。

2、 睡前的小细节一定要注意，比如没有清洁干净眼霜，化妆品等，睡前要卸妆。对于眼霜的使用，最好选择配方轻柔温和的，对眼部皮肤有益。

3、 消除眼睛皮肤水肿和黑眼圈，可以用几片黄瓜或土豆片敷在皮肤表面。

4、 饮食上，注意补充营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。

5、 保持心情舒畅，身心得到放松，缓解忧郁不良的情绪也可以刺激神经。