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更新时间：2013-06-28 15:18:59
很多女性都是担心顺产会使阴道变的松弛，也有一些准妈妈会发现生完宝宝后阴道变得松弛了，却不知道该怎么办，今天和大家一起分享一下产后阴道松弛的几个简单的小运动，让你‘紧’起来。
1、 在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟，然后再尿，再憋几秒钟，这样坚持一段时候后阴道的肌肉张力就会加强。
2、 在想要大便的时候可以憋住一会，做提肛运动，这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉。
3、 还可以仰躺到床上，吧自己的一根手指插进金道理，然后收缩阴道，夹紧持续3秒左右，然后再放松，这样反复多次，做几次之后可以逐渐的加长。
病情分析：女性发生的产后松弛，是非常普遍的一个表现，这个是自然的一个生育过程引起的。指导意见：也是一个扩张后的一个反应后遗症，这个是非常普遍的，你说的这个是广告
